●お陰様で眠れるようになりました。

　眠れなくて、悩んで居たのですが、ストレスを緩和出来たら、簡単に眠れるようになり

　助かりました。

●上司や会社に交渉出来る様になりました。

　どうしても、上司との対応の時に身が縮むような感覚になり、質問や確認さえも言い出せなかったのですが

　お陰様で、交渉が出来るぐらい、面と向かい話せるようになりました。

●緊張から聞こえにくくなっていたのが普通になりました。

　仕事疲れや会社の人間関係のストレスから、なんとなく耳が遠いような人の会話が聞こえにくく

　反対に騒音や雑音が気になり大きく聞こえてしまい

　仕事中にストレスを感じていたのですが、ストレスカウンセリングを受けて、自分の気持が整理出来て

　人間関係や仕事の調整が取れるようになり、それから普段の声が普通に聞こえるようになりました。

●安心感が増えたのか、自然にびっくりに反応しなくなりました。

　大したことない出来事もビクビクしてちょっとの事でも、心がざわつき不安が強かったのですが

　気がついたら、そんなにビクビクしないで気にならなく普通に過していました。

　それまでは、心配事も多かったのですが、ふと、そういえばここ最近そんなに心配していないことに気がつき

　驚くことも減りました。

●無理して聞いていた相手にすんなり断れるようになり落ち着きました。

　断るのが怖かったのですが、こんなに簡単にさらっと断れる方法があったなんて想いもしませんでした。

　断ってもその後の対応も自然で、相手も気にしていなくて、人と関わるのが楽になりました。

●不安なときに冷静に考えるようになり心配事を回避できました。

　不安になると、焦ってパニックになり頭の中は真っ白になっていました。

　相手の話が全く聞こえなくなり動悸がして苦しかったのですが

　焦る気持を冷静に切り替えられるようになり、相手からの質問も応えられる様になりました。

●不安な気持ちを少しコントロールすることで自分なりの答えが出せるようになりました。

　自信の無い時、急に不安になり周りの顔色を見て周りに合わせて、後悔や自分を責めていましたが

　不安な時の回避の仕方を覚えてからは周りの人の意見や相手の顔色に振り回されることが少なくなり、

　意見を伝えたり、人と違う事で自分なりの答えを出せるようになりました。

●未来の事を落ち着いて考えられ自信につながりました。

　これからのことを、とても不安になり心配してどうしようと悩み答えが出せない、どうすることも出来ない

　段々と不安だらけになっていましたが、10年後の自分という課題や考え方の方向性等、色々な話をしたり

　話を聞いて貰ったり実際にイメージすることで、返って今の自分に自信がつきました。

　落ち着いて考えられる様になりました。

●人に気を使ってばかりいましたが、今はタイミングや相手の状況を考えて気を使うのが少なくなりました。

　人に気を使ってばかりいました。そのせいで、疲れてしまい、だったら一人で居た方が楽と思っていましたが

　気を使っても使わなくても、相手や自分の状況を考えることで、その時次第と考えが切り替えられるようになり

　人に会うのが嫌じゃなくなりました。

●なんとなく体調が悪い、元気が無いその理由がわかり無理をしている自分に優しくなれました。

　なんか不安、なぜか調子が悪いこれといって原因が解らなかったのですが、ストレスの原因が解り

　無理をしている度合いが深刻なのに気がつきました。

　解っただけでも、少しずつ調子が元に戻り肩の力が抜けて、もっと自分の身体を労ろうと思いました。

●パニックが起きなくなりました。

　パニックで過呼吸になっていたのが、気がつけば起きなくなっていました。